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如果您的微信绑定的手机号已经停用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、尝试使用微信绑定的QQ账号或者邮箱账号来登录微信，如果成功登录，可以前往微信设置里面修改绑定的手机号并重置密码。
2、如果微信账号绑定了其他安全账号（如QQ安全中心、手机安全中心等），可以尝试通过这些安全账号找回微信账号密码，具体操作方法通常是在登录界面选择“找回密码”，然后选择相应的安全账号进行验证找回。
3、如果以上方法均无法找回账号或重置密码，可以尝试联系微信客服寻求帮助，微信客服会根据具体情况提供相应的解决方案，可以通过微信公众号“腾讯客服”联系客服，或者拨打微信客服电话进行咨询。
需要注意的是，在进行找回密码操作时，确保使用安全的网络环境，避免账号信息泄露，为了保护账号安全，建议定期更新密码并绑定安全账号，避免因为手机号停用等原因导致账号丢失。